Yoga bij SHE Rises by Rianne in Schagen
Vertragen. Verbinden. Thuiskomen in jezelf
Bij SHE RISES by Rianne nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken, je lichaam te voelen en weer thuis te komen in jezelf.
Geen prestatiedrang. Geen perfectie. Alleen jij, je adem en beweging die zacht voor je zorgt.
Of je nu spanning in je lichaam voelt, moeite hebt met ontspannen of verlangt naar diepe rust, mijn lessen brengen je naar een plek van balans tussen lichaam, energie en innerlijke rust.
Yogalessen
🌸 Deep Reset Yin
Yin yoga voor diepe ontspanning en stressvermindering
Deep Reset Yin is een langzame, meditatieve yogales waarin we houdingen langer aanhouden zodat je bindweefsel, gewrichten en energiebanen worden gestimuleerd om spanning los te laten. Dit helpt je om fysiek én mentaal tot rust te komen.
Wat je kunt verwachten:
• Diepe ontspanning van lichaam en geest
• Rust voor je zenuwstelsel
• Mindful loslaten en vertragen
Deze les is ideaal als je moe bent, veel in je hoofd zit of behoefte hebt aan stilte en innerlijke rust.
Wanneer: Maandagavond
✨ The Feminine Flow | Yin & Yang
Yin‑Yang yoga voor balans tussen energie en zachtheid
The Feminine Flow combineert de rustige, verstillende kracht van Yin yoga met vloeiende, energieke Yang‑elementen. Hierdoor ervaar je zowel beweging als diepe ontspanning in één les.
Je begint met zachte bewegingen om je energie te laten stromen en eindigt in verstilde houdingen die spanning loslaten en je zenuwstelsel kalmeren. Dit is een mooie manier om te aarden, grenzen te voelen, kracht te vinden en zachtheid te ervaren.
Wat je kunt verwachten:
• Balans tussen kracht en rust
• Energie laten stromen
• Diepe ontspanning na de les
Wanneer: Donderdagavond
Waarom deze lessen voor jou werken
Deze yogalessen zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die:
• veel in hun hoofd leven
• moe zijn van altijd ‘aan’ staan
• behoefte hebben aan connectie met hun lichaam
• verlangen naar ontspanning die dieper werkt dan alleen fysiek
• een veilige, vrouwelijke omgeving zoeken om te landen
Je hoeft niets te kunnen om mee te doen iedereen is welkom precies zoals ze nu is.
Elke les is een moment voor jou.
Om te ademen.
Om te zakken.
Om weer te herinneren wie je bent onder alle rollen en verwachtingen.
Je bent welkom ♡